Hvad er en Hex Bar – Trap Bar?
Med en Hex Bar – Trap Bar kan du træne klassisk dødløft og meget mere, uden at gå på kompromis med din træningspræferencer. Med en Hex Trap vægtstang får du ergonomiske løft, da du er centreret i vægtens midterpunkt.
Påfør blot de ønskede vægtskiver på siderne og du er i gang!
Dødløft mere ergonomisk korrekt med en Hex Trap
Hex Trap dødløft er simpel at udføre, og bedre for din krop end de klassiske dødløft med bar. En af de store forskelle er nemlig at stangen ikke ligger foran dig som i konventionel dødløft. Ved konventionel dødløft, trækker baren dig en smule fremad, hvilket betyder at overkroppen må lænes lidt mere fremad ved løftet. Dette betyder samtidigt at du bruger ryggen/lænnen væsentligt mere.
Ved hex trap dødløft står du i stedet “inde i midten af stangen” og har derfor vægten fordelt ud på hver side af dig. Det betyder, at du kan føre knæene længere frem og hoften længere ned, hvilket gør vægtbelastningen for ryggen mindre.
Dette resulterer også i, at du kan stå mere oprejst med overkroppen og bruge benene mere ved løftet. Sidst og ikke mindst, så kommer du heller ikke til at skubbe stangen væk/ud med skinnebenene, som du ville gøre i en konventionel dødløft med bar.
