Styrk dit greb og varier din træning med Pull Up Rør

Med et par Pull Up Rør er der rig mulighed for at få øget din grebstyrke. Rørene kan hænges op i barrer og stativer, som vist på billederne, men kan også påmonteres din vægtstang, håndvægte eller kettlebell, således du styrkeløfter med rørene som greb. Du får derfor mulighed for at varierer din træning, men nogle nye og udfordrende måder at udføre de traditionelle vægtløftnings øvelser.

Fordele ved træning med egen kropsvægt

I de senere år er der sket en stor udvikling i den måde, hvorpå mange træner. At træne minimalistisk hvad angår brugen af udstyr er fremadstormene, og kropsvægtstræning er ideelt til denne type træning. Træningsformen er, som navnet indikerer, træning hvor man anvender kroppen som belastning/modstand. Kropsvægtstræning er en stor del af blandt andet Crossfit – funktionel træning, hvor gymnastik-discipliner indgår som et væsentlige elementer. Her er hand stand, muscle ups og andre øvelser i ringe ofte forekommende.

Der er et par fordele, som er værd at nævne ved at bruge egen kropsvægt. De vigtigste af dem er:

• Kropsvægtsøvelser øger stabilitetskravene hvilket aktiverer mere muskelmasse samtidigt
• Kropsvægtsøvelser stimulerer din balance og koordinationsevner
• Kropsvægtsøvelser kan let skaleres til alle niveauer

Se vores øvrige udvalg af træningsudstyr til udfordrende kropsvægttræning lige her!